Pena joga blok iz EVA pene – varna podpora pri jogi
Pena joga blok iz EVA pene je nepogrešljiv pripomoček pri jogi, še posebej za začetnike in vse, ki želijo izboljšati razteznost, ravnotežje in pravilno poravnavo telesa. Omogoča, da se prilagodiš položajem, ki jih sicer še ne dosežeš, hkrati pa ohraniš varnost in stabilnost pri vadbi.
Ta joga blok je lahek, udoben na dotik, nedrseč in dovolj čvrst, da nudi zanesljivo oporo pri različnih položajih – od stoječih asan do sedečih raztezanj.
Zakaj uporabljati pena joga blok?
- omogoča lažji dostop do zahtevnejših položajev
- poveča stabilnost in ravnotežje pri stoječih asanah
- pomaga pri pravilni poravnavi hrbtenice in sklepov
- zmanjša obremenitev kolen, zapestij in spodnjega dela hrbta
- odličen za začetnike in vse z omejeno gibljivostjo
Prednosti EVA pene pri joga bloku
- lahek, a dovolj čvrst material
- udoben na dotik, ne draži kože
- nedrseča površina za boljši oprijem
- enostavno čiščenje in vzdrževanje
- primeren za domačo vadbo in studio
Primerjava: pena joga blok vs. pluteni joga blok
| Lastnost | Pena joga blok (EVA) | Pluteni joga blok |
|---|---|---|
| Teža | Zelo lahek | Težji, bolj masiven |
| Občutek | Mehkejši, bolj “udoben” | Trši, bolj “naraven” |
| Oprijem | Dober, nedrseč | Zelo dober, še posebej pri potenju |
| Primernost za začetnike | Odlična | Odlična, a bolj “trd” občutek |
Kako uporabljati joga blok pri vadbi
- pri stoječih položajih (npr. trikotnik) ga uporabiš kot podaljšek roke
- pri sedečih raztezanjih ga daš pod roke ali med kolena za podporo
- pri položajih za odpiranje prsnega koša ga lahko uporabiš pod hrbtom
- pri ravnotežnih položajih pomaga pri stabilnosti in varnosti
Pogosta vprašanja
Ali je pena joga blok primeren za začetnike?
Da, pena joga blok iz EVA pene je idealen za začetnike, saj je lahek, udoben in nudi dovolj opore pri učenju osnovnih položajev.
Ali je dovolj čvrst za stoječe položaje?
Da, blok je zasnovan tako, da je dovolj stabilen za stoječe asane, hkrati pa ni pretrd, da bi bil neprijeten pri sedečih položajih.
Ali drsi po podlagi?
Ne, površina je nedrseča, zato blok ostane stabilen na joga blazini ali tleh, če ga pravilno namestiš.
Kako ga čistim?
Blok lahko obrišeš z vlažno krpo in blagim čistilom ter pustiš, da se posuši na zraku.
Ali je primeren tudi za napredne vadeče?
Da, tudi napredni vadeči uporabljajo joga bloke za poglabljanje položajev, podporo pri zahtevnejših asanah in varnejše raztezanje.